休み中、家でできるワークアウト

下のワークアウト、僕は旅行中、やりますので一緒にやりたかったら、楽しんでね!誰か一番強いのか、来週の木曜日に発表しますので頑張ってください!

メンバーさんたちはこのリンクでスコアを記録してください。

(リンクでこの三つともう一つがあります。全部記録してね。(男・女)四つで勝ったら、ペコペコバーをあげますよ!)

8月29日

333回 スクアット

8月30日

10.9.8.7.6.5.4.3.2.1回 腕立て

1.2.3.4.5.6.7.8.9.10回 バーピー

腕立ては10回から1回まで下がります。バーピーは1回から10回まで上がります。このワークアウトはすごく早いので休憩なしお願いします!

8月31日

6分のプランク

5分連続でできなかったら、残り時間はスコアになりますね。